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Antes de comenzar queremos darte las gracias por ayudarnos a dar a conocer el CrossFit y compartir tu experiencia con nosotros. ·         Nombre: Gustavo ·         Edad: 41 tacos ·         Ciudad: Getafe, la capital del sur (Fuck you Pepiners!!) ·         Comida trampa favorita: Un buen bocata de chorizo, en todas sus modalidades y acompañado de lo sea que obstruya las arterias. Cito cerveza como comida también, una buena Imperial Stout cura hasta las hemorroides. ·         Pasado deportivo: Si ·         Hobbies: Por donde empiezo, citaré sólo algunos: Jugar...Read More

De nuestra Mariló que podemos decir… es un ejemplo de superación, nunca la he visto compadecerse o decir que no puede, siempre con una sonrisa, siempre dispuesta a probar…. es un claro ejemplo de que con una actitud positiva todo es posible. A nosotros nos ha enseñado a mirar el lado positivo de las cosas.   Nombre: Mariló Edad: 36 Ciudad: Colmenawer la ciudad sin ley (Colmenar Viejo) Comida trampa favorita: pufff me gusta todo…pero creo que me quedo con...Read More

  Bea, “Beita la tocha” es ese tipo de personas que hacen de nuestro trabajo algo gratificante, alguien a quien hemos visto luchar y mejorar desde el principio , alguien con afán de superación , alguien del que estamos muy orgullosos por su evolución y por su espíritu competitivo Gracias Beita por ser como eres no cambies nunca y sobre todo ponte casco …. Antes de comenzar queremos darte las gracias por ayudarnos a dar a conocer el CrossFit y...Read More

Que podemos decir de Alfonso (Alfonsito) ,es una persona con un yo que sé ,que que se yo …se le ha elegido como Atleta del mes porque creemos que representa a la perfección los valores de CFC, constancia, no falla nunca a no ser que tenga que subir al Cádiz a primera en el FIFA, superación, ha mejorado en todo menos en los Hspu que no quiere y comunidad, si alguien sabe crear buen rollo es él. Gracias a Atletas...Read More

LA VERDAD SOBRE EL BURPEE Cuando Royal Burpee creó este ejercicio en los años 30 para un test de acceso al ejército americano nunca llego a pensar que tendría tanta repercusión. Un ejercicio tan odiado como querido a la vez, y que ya se ha convertido en uno de los más preciados para Crossfit a la hora de diseñar su programa. Podríamos decir que un burpee es simplemente la combinación de una sentadilla con una flexión de brazos, pero en...Read More

  Este mes queremos rendir homenaje a Ricardo que es igual de grande como persona que como atleta. Es un gran tipo, muy querido en el box, de trato fácil y divertido, que es siempre un placer verlo entrar por la puerta. La verdad que lo queremos… y mucho. Ricardo Seijo es parte de Crossfit Colmenar Viejo desde antes de que abriéramos sus puertas y en estos pocos meses ha conseguido mejorar todas sus marcas, gracias a su esfuerzo y constancia. Aquí os dejamos la...Read More